Shaolin Kung Fu Lehrplan (erste 12 Levels)
Level 1 - Fundamente des Shaolin Kung Fu
- Form: Grundtechniken (Basic Patterns), -Stellungen und -Beinarbeit
- Anwendung: Spezifische Techniken
- Kraft: Zhang Zhuang (Grundstellungen), Qi Gong Einführung, Beindehnung
- Philosophie: Dimensionen, Ziele und kurze Geschichte
Level 2 - Vier Richtungen Handangriffe
- Form: Einfaches Set (Form) - "Lohan Asks The Way"
- Anwendung: 4 einfache Handangriffe und Verteidigung aus Ausgangsstellung
- Kraft: Zhang Zhuang mit Handformen, Timing, Abstand, Koordinierung der Atmung
- Philosophie: Angriffs- und Verteidigungs-Prinzipien
Level 3 - "Black Tiger Steals Heart"
- Form: Anwendungsset 1 - "Black Tiger Steals Heart"
- Anwendung: Handangriffe in 3-Schritt Sequenzen
- Kraft: Fliessen der Bewegungen, schnelles Entscheiden, sofortige Modifizierung
- Philosophie: Prinzipien des "Kraft"-Trainings
Level 4 - "Fierce Tiger Speeds Through Valley"
- Form: Anwendungsset 2 - "Fierce Tiger Speeds Through Valley"
- Anwendung: Weitere Handangriffe in 3-Schritt Sequenzen, 1-Schritt Fussangriffe und Verteidigung
- Kraft: Beindehnungsübungen
- Philosophie: Techniken, Taktiken und Strategien
Level 5 - "Happy Bird Hops Up Branch"
- Form: Anwendungsset 3 - "Happy Bird Hops Up Branch"
- Anwendung: Kampfsequenzen mit Fussangriffe
- Kraft: Explodierende Kraft
- Philosophie: Verwendung von Taktiken
Level 6 - "Felling Tree With Roots"
- Form: Anwendungsset 4 - "Felling Tree With Roots">
- Anwendung : Kampfsequenzen mit Haltegriffe und Würfe
- Kraft: Bewegungen kräftig, fliessend und ohne Atemlosigkeit ausführen
- Philosophie: Verwendung von Strategien
Level 7 - Cross-Roads at Four Gates
- Form: "Cross-Roads at Four Gates"
- Anwendung: Partner-Set für Four Gates
- Kraft: Ausführung sowohl alleine als im Sparring mit perfekter Form, Kraft und Geschwindigkeit ohne ausser Atem zu sein
- Philosophie: Verschieden Kampf-Niveaus
Level 8 - Shaolin Langstock (Staff)
- Form: "Flowing Water Staff"
- Anwendung: Gegen Langstock und anderen Waffen
- Kraft: Schlagen, Stossen und Augentraining
- Philosophie: Prinzipien des Waffenkampfes
Level 9 - Shaolin Messer (Säbel)
- Form: "Plum Flower Single Sabre"
- Anwendung: Gegen Messer, Speer und anderen Waffen
- Kraft: Genauigkeit und "Knife Force" (Messerkraft" um ein Apfel zu schneiden
- Philosophie: Charakteristiken der wichtigsten Waffen
Level 10 - Unbewaffnet gegen Bewaffnet
- Form: "Empty Hands Enter White Blade"
- Anwendung: Unbewaffnet gegen Messer, Langstock und Dolch
- Kraft: Kontern vorgetäuschten Bewegungen
- Philosophie: Prinzipien und Ausüben "Schein" und "Echt"
Level 11 - Unbewaffnete Einzelperson gegen mehrere Unbewaffneten
- Form: "Tiger Enters Herd of Sheep"
- Kraft: "Bamboo Man" oder "Through The Woods" - "Bambusmann" oder "Durch den Wäldern"
- Philosophie: "Back-wall battle" und "Dodge-Hit battle" - "Rückenwand Kampf" und "Ausweichen-Schlagen Kampf"
Level 12 - Unbewaffnete und bewaffnete Einzelperson gegen mehrere Bewaffneten
- Form: "Dodge Hit"
- Anwendung: Unbewaffnete und bewaffnete Einzelperson gegen mehrere Bewaffneten
- Kraft: Fertigkeiten für Ausweichung und die Verwendung von Gegnern als Schutzschilder
- Philosophie: "Führer zuerst fangen" und "Durch den Schwächsten durchbrechen"